综合指南

易休智能唤醒通过脑波监测判断你的放松状态。在你入睡后有苏醒趋势时或者即将进入深睡状态时将你唤醒，让你醒来神清气爽，倍感轻松！

• 完整的睡眠周期需要 90 分钟到 120 分钟左右，人会经历从“清醒-深睡-自然清醒”的过程。研究表明，人在自然苏醒后的精神状态会更好，而在深睡阶段之前容易出现苏醒趋势。
• 进入深睡眠阶段后，需要经历完整的睡眠周期后自然苏醒。人在深睡眠阶段直接醒来会很疲倦。所以为了达到短时放松的目的，需要避免进入深睡眠状态。